SEMAINE 1 – ANANE

Cette première semaine, c’était la période d’adaptation, j’ai perdu environ un kilo pour moi c’est déjà super! Mais j’attends de faire mieux dans les semaines qui suivent.

J’ai adapté les repas : ils sont plus légers et bizarrement j’apprécie davantage les légumes crus, je me prive beaucoup au niveau du chocolat, des gâteaux etc, d’ailleurs je ne me souviens même plus de la dernière fois que j’ai mangé du chocolat, mais je survis quand même ! J’ai fait un écart ce week-end, comme c’était mon anniversaire, j’ai pris une petite part de Paris-Brest, je sais que ce n’est pas bien….

Demain c’est lundi, je reprends mon rythme c’est à dire, stick avant chaque repas, puis repas équilibré derrière, de la marche, et de l’activité pendant le boulot (par exemple prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur).

UNE NOUVELLE FAÇON DE CUISINER

Repas, sans vinaigrette, sans sauce (mayonnaise, ketchup ou autre) pour la plupart crus ou cuits au four.
Je n’assaisonne mes salades qu’avec un petit filet d’huile basilic.

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